能帮儿童护目的六大宝贝！
儿童正是长身体、长知识的时期，也是用眼最多的时期，对眼的养护尤其重要，这里介绍几种简单易行的护眼方法，不妨一试。养目：平时注意膳食均衡，做到粗细搭配、荤素搭配，保证中医白癜风的治疗微量元素和维生素的补充，多吃新鲜蔬菜和水果和海产品等，少吃糖果及甜食。纵目：凌晨在空气清新的地方，自然站立，两眼先平视远处的一个目标，再渐渐将视野收回，到距眼睛35厘米的距离时，再将视野由近而远转移到原来的目标上。如此反复数次，然后再进行深呼吸运动，对调理眼功能有一定好处。熨目：每天凌晨或睡前，取坐姿或立姿，闭目，两手掌快速摩擦发烫，而后迅速按抚于双眼上，这时候眼晴会感到有一股暖流。如此反复数次，可通经活络，改良眼部血液循环。浴目：以热水、热毛巾或蒸汽熏浴双眼，每天1～2次，每次5分钟左右。也可白癜风原因结合洗脸、喝热水时进行，也可单独将菊花、竹叶之类的中药水煎取汁，趁热熏眼部，待水温后再以药水洗眼，有清热明目之功。运目：站立于窗前，顺时针方向或逆时针方向顺次注视窗户的上、下、左、右四个窗角，可舒筋活络，运转眼球，改良视力，逐日早晚各做5～10分钟。补目：中医认为，肝开窍于目，肝得血而能视，动物眼睛可以睛补睛，以脏补脏，因此多吃动物肝及睛，可有效地保护眼睛，如猪肝鸡蛋汤、洋葱炒猪肝、杞炖动物眼、瘦肉炖猪睛、香菇鱼头等，可以常常食之。
